Schellfisch, roh
USDA SR Legacy
Schellfisch, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 74 kcal Energie, 16 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.45 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (286 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.45g6%
- Protein
- 16.32g94%
Vitamine
| Vitamin A | 17 µg | |
| Vitamin D | 0,5 µg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 12 µg | |
| Vitamin B12 | 1,8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 286 mg | |
| Natrium | 213 mg | |
| Kalzium | 11 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 21 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schellfisch, roh? +
Schellfisch, roh liefert 74 kcal pro 100 g.
Ist Schellfisch, roh reich an Protein? +
Schellfisch, roh enthalt 16 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Schellfisch, roh? +
Schellfisch, roh enthalt 0.17 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schellfisch, roh? +
Schellfisch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schellfisch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schellfisch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schellfisch, roh hauptsachlich? +
Schellfisch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.8 mcg).
Ist Schellfisch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Schellfisch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.