Eglefino, crudo
USDA SR Legacy
Eglefino, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 74 kcal de energia, 16 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.45 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (286 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.45g6%
- Protein
- 16.32g94%
Vitaminas
| Vitamina A | 17 µg | |
| Vitamina D | 0,5 µg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
| Vitamina B12 | 1,8 µg | |
Minerales
| Potasio | 286 mg | |
| Sodio | 213 mg | |
| Calcio | 11 mg | |
| Hierro | 0,2 mg | |
| Magnesio | 21 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Eglefino, crudo? +
Eglefino, crudo aporta 74 kcal por cada 100 g.
Es Eglefino, crudo rico en proteinas? +
Eglefino, crudo contiene 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Eglefino, crudo? +
Eglefino, crudo contiene 0.17 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Eglefino, crudo? +
Eglefino, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Eglefino, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Eglefino, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Eglefino, crudo? +
Eglefino, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (1.8 mcg) por 100 g.
Es Eglefino, crudo una buena fuente de fibra? +
Eglefino, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.