魚介 · 100gあたり
グルーパー、生
USDA SR Legacy
カロリー
92 kcal
タンパク質
19.38 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
グルーパー、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー92 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質1.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり483 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.02g11%
- Protein
- 19.38g89%
ビタミン
| ビタミンA | 43 µg | |
| ビタミンB6 | 0.3 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 0.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 483 mg | |
| ナトリウム | 53 mg | |
| カルシウム | 27 mg | |
| 鉄 | 0.9 mg | |
| マグネシウム | 31 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
グルーパー、生のカロリーはどれくらいですか？ +
グルーパー、生は100gあたり92 kcalを提供します。
グルーパー、生はタンパク質が豊富ですか？ +
グルーパー、生は100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
グルーパー、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
グルーパー、生は100gあたり鉄を0.89mg含有しています。
グルーパー、生はどのカテゴリに属しますか？ +
グルーパー、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
グルーパー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、グルーパー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
グルーパー、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
グルーパー、生は100gあたり主にVitamin B12 (0.60 mcg)を提供します。
グルーパー、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
グルーパー、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。