Garoupa, crua
USDA SR Legacy
Garoupa, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 92 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.0 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (483 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.02g11%
- Protein
- 19.38g89%
Vitaminas
| Vitamina A | 43 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | |
Minerais
| Potássio | 483 mg | |
| Sódio | 53 mg | |
| Cálcio | 27 mg | |
| Ferro | 0,9 mg | |
| Magnésio | 31 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Garoupa, crua? +
Garoupa, crua fornece 92 kcal por 100 g.
Garoupa, crua e rico em proteinas? +
Garoupa, crua contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Garoupa, crua? +
Garoupa, crua contem 0.89 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Garoupa, crua? +
Garoupa, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Garoupa, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Garoupa, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Garoupa, crua? +
Garoupa, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (0.60 mcg) por 100 g.
Garoupa, crua e uma boa fonte de fibra? +
Garoupa, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.