Zackenbarsch, roh
USDA SR Legacy
Zackenbarsch, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 92 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.0 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (483 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.02g11%
- Protein
- 19.38g89%
Vitamine
| Vitamin A | 43 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 9 µg | |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 483 mg | |
| Natrium | 53 mg | |
| Kalzium | 27 mg | |
| Eisen | 0,9 mg | |
| Magnesium | 31 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Zackenbarsch, roh? +
Zackenbarsch, roh liefert 92 kcal pro 100 g.
Ist Zackenbarsch, roh reich an Protein? +
Zackenbarsch, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Zackenbarsch, roh? +
Zackenbarsch, roh enthalt 0.89 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Zackenbarsch, roh? +
Zackenbarsch, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Zackenbarsch, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Zackenbarsch, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Zackenbarsch, roh hauptsachlich? +
Zackenbarsch, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (0.60 mcg).
Ist Zackenbarsch, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Zackenbarsch, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.