Mero, crudo
USDA SR Legacy
Mero, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 92 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.0 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (483 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.02g11%
- Protein
- 19.38g89%
Vitaminas
| Vitamina A | 43 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 483 mg | |
| Sodio | 53 mg | |
| Calcio | 27 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 31 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Mero, crudo? +
Mero, crudo aporta 92 kcal por cada 100 g.
Es Mero, crudo rico en proteinas? +
Mero, crudo contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Mero, crudo? +
Mero, crudo contiene 0.89 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Mero, crudo? +
Mero, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Mero, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Mero, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Mero, crudo? +
Mero, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (0.60 mcg) por 100 g.
Es Mero, crudo una buena fuente de fibra? +
Mero, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.