魚介 · 100gあたり
ナマズ、パン粉揚げ
USDA SR Legacy
カロリー
229 kcal
タンパク質
18.09 g
食物繊維
0.7 g
カテゴリ
魚介
ナマズ、パン粉揚げは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー229 kcal、タンパク質18 g、炭水化物8.0 g、脂質13 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり340 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 8.04g14%
- Fat
- 13.33g53%
- Protein
- 18.09g32%
ビタミン
| ビタミンA | 8 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 39 µg | |
| ビタミンB12 | 1.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 340 mg | |
| ナトリウム | 280 mg | |
| カルシウム | 44 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ナマズ、パン粉揚げのカロリーはどれくらいですか？ +
ナマズ、パン粉揚げは100gあたり229 kcalを提供します。
ナマズ、パン粉揚げはタンパク質が豊富ですか？ +
ナマズ、パン粉揚げは100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ナマズ、パン粉揚げには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ナマズ、パン粉揚げは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
ナマズ、パン粉揚げはどのカテゴリに属しますか？ +
ナマズ、パン粉揚げは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ナマズ、パン粉揚げには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ナマズ、パン粉揚げは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ナマズ、パン粉揚げに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ナマズ、パン粉揚げは100gあたり主にVitamin B12 (1.9 mcg)を提供します。
ナマズ、パン粉揚げは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ナマズ、パン粉揚げは100gあたり食物繊維0.70 gを含み、これは低いレベルです。