乳製品 · 100gあたり
卵黄、生、生鮮
USDA SR Legacy
カロリー
322 kcal
タンパク質
15.86 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
乳製品
卵黄、生、生鮮は乳製品カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー322 kcal、タンパク質16 g、炭水化物3.6 g、脂質27 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
乳製品はカルシウムと高品質なタンパク質を供給し、強化製品ではビタミンDも含まれます。
- Carbs
- 3.59g5%
- Fat
- 26.54g75%
- Protein
- 15.86g20%
ビタミン
| ビタミンA | 381 µg | |
| ビタミンD | 5.4 µg | |
| ビタミンE | 2.6 mg | |
| ビタミンK | 0.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 146 µg | |
| ビタミンB12 | 2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 109 mg | |
| ナトリウム | 48 mg | |
| カルシウム | 129 mg | |
| 鉄 | 2.7 mg | |
| マグネシウム | 5 mg | |
| 亜鉛 | 2.3 mg | |
アレルゲン
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
卵黄、生、生鮮のカロリーはどれくらいですか？ +
卵黄、生、生鮮は100gあたり322 kcalを提供します。
卵黄、生、生鮮はタンパク質が豊富ですか？ +
卵黄、生、生鮮は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
卵黄、生、生鮮にはカルシウムがどれくらい含まれていますか？ +
卵黄、生、生鮮は100gあたりカルシウムを129mg含有しています。
卵黄、生、生鮮はどのカテゴリに属しますか？ +
卵黄、生、生鮮は本データベースで乳製品カテゴリに分類されます。
卵黄、生、生鮮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
卵黄、生、生鮮には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：dairy, eggs。個別の製品表示をご確認ください。
卵黄、生、生鮮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
卵黄、生、生鮮は100gあたり主にVitamin A (381 mcg), Vitamin D (5.4 mcg), Vitamin B12 (1.9 mcg)を提供します。
卵黄、生、生鮮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
卵黄、生、生鮮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。