Gema de ovo, crua, fresca
USDA SR Legacy
Gema de ovo, crua, fresca pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 322 kcal de energia, 16 g de proteina, 3.6 g de carboidratos e 27 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 3.59g5%
- Fat
- 26.54g75%
- Protein
- 15.86g20%
Vitaminas
| Vitamina A | 381 µg | |
| Vitamina D | 5,4 µg | |
| Vitamina E | 2,6 mg | |
| Vitamina K | 0,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 146 µg | |
| Vitamina B12 | 2 µg | |
Minerais
| Potássio | 109 mg | |
| Sódio | 48 mg | |
| Cálcio | 129 mg | |
| Ferro | 2,7 mg | |
| Magnésio | 5 mg | |
| Zinco | 2,3 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Gema de ovo, crua, fresca? +
Gema de ovo, crua, fresca fornece 322 kcal por 100 g.
Gema de ovo, crua, fresca e rico em proteinas? +
Gema de ovo, crua, fresca contem 16 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto calcio tem Gema de ovo, crua, fresca? +
Gema de ovo, crua, fresca contem 129 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Gema de ovo, crua, fresca? +
Gema de ovo, crua, fresca e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Gema de ovo, crua, fresca contem alergenos comuns? +
Gema de ovo, crua, fresca pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Gema de ovo, crua, fresca? +
Gema de ovo, crua, fresca fornece quantidades notaveis de Vitamin A (381 mcg), Vitamin D (5.4 mcg), Vitamin B12 (1.9 mcg) por 100 g.
Gema de ovo, crua, fresca e uma boa fonte de fibra? +
Gema de ovo, crua, fresca contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.