乳製品 · 100gあたり
卵、全卵、オムレツ
USDA SR Legacy
カロリー
154 kcal
タンパク質
10.57 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
乳製品
卵、全卵、オムレツは乳製品カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー154 kcal、タンパク質11 g、炭水化物0.64 g、脂質12 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
乳製品はカルシウムと高品質なタンパク質を供給し、強化製品ではビタミンDも含まれます。
- Carbs
- 0.64g2%
- Fat
- 11.66g70%
- Protein
- 10.57g28%
ビタミン
| ビタミンA | 172 µg | |
| ビタミンD | 1.7 µg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 4.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 39 µg | |
| ビタミンB12 | 0.8 µg | |
ミネラル
| カリウム | 117 mg | |
| ナトリウム | 155 mg | |
| カルシウム | 48 mg | |
| 鉄 | 1.5 mg | |
| マグネシウム | 11 mg | |
| 亜鉛 | 1.1 mg | |
アレルゲン
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
卵、全卵、オムレツのカロリーはどれくらいですか？ +
卵、全卵、オムレツは100gあたり154 kcalを提供します。
卵、全卵、オムレツはタンパク質が豊富ですか？ +
卵、全卵、オムレツは100gあたりタンパク質11 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
卵、全卵、オムレツにはカルシウムがどれくらい含まれていますか？ +
卵、全卵、オムレツは100gあたりカルシウムを48mg含有しています。
卵、全卵、オムレツはどのカテゴリに属しますか？ +
卵、全卵、オムレツは本データベースで乳製品カテゴリに分類されます。
卵、全卵、オムレツには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
卵、全卵、オムレツには以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：dairy, eggs。個別の製品表示をご確認ください。
卵、全卵、オムレツに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
卵、全卵、オムレツは100gあたり主にVitamin A (172 mcg), Vitamin D (1.7 mcg), Vitamin B12 (0.76 mcg)を提供します。
卵、全卵、オムレツは食物繊維の良い供給源ですか？ +
卵、全卵、オムレツは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。