Ovo, inteiro, omelete
USDA SR Legacy
Ovo, inteiro, omelete pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 154 kcal de energia, 11 g de proteina, 0.64 g de carboidratos e 12 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 0.64g2%
- Fat
- 11.66g70%
- Protein
- 10.57g28%
Vitaminas
| Vitamina A | 172 µg | |
| Vitamina D | 1,7 µg | |
| Vitamina E | 1,3 mg | |
| Vitamina K | 4,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 39 µg | |
| Vitamina B12 | 0,8 µg | |
Minerais
| Potássio | 117 mg | |
| Sódio | 155 mg | |
| Cálcio | 48 mg | |
| Ferro | 1,5 mg | |
| Magnésio | 11 mg | |
| Zinco | 1,1 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ovo, inteiro, omelete? +
Ovo, inteiro, omelete fornece 154 kcal por 100 g.
Ovo, inteiro, omelete e rico em proteinas? +
Ovo, inteiro, omelete contem 11 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto calcio tem Ovo, inteiro, omelete? +
Ovo, inteiro, omelete contem 48 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Ovo, inteiro, omelete? +
Ovo, inteiro, omelete e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Ovo, inteiro, omelete contem alergenos comuns? +
Ovo, inteiro, omelete pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ovo, inteiro, omelete? +
Ovo, inteiro, omelete fornece quantidades notaveis de Vitamin A (172 mcg), Vitamin D (1.7 mcg), Vitamin B12 (0.76 mcg) por 100 g.
Ovo, inteiro, omelete e uma boa fonte de fibra? +
Ovo, inteiro, omelete contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.