Ei, ganz, Omelett
USDA SR Legacy
Ei, ganz, Omelett gehort zur Kategorie Milchprodukte. Eine 100-g-Portion liefert 154 kcal Energie, 11 g Protein, 0.64 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Milchprodukte liefern Calcium, hochwertiges Eiweiss und in angereicherten Varianten Vitamin D.
- Carbs
- 0.64g2%
- Fat
- 11.66g70%
- Protein
- 10.57g28%
Vitamine
| Vitamin A | 172 µg | |
| Vitamin D | 1,7 µg | |
| Vitamin E | 1,3 mg | |
| Vitamin K | 4,5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 39 µg | |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 117 mg | |
| Natrium | 155 mg | |
| Kalzium | 48 mg | |
| Eisen | 1,5 mg | |
| Magnesium | 11 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Ei, ganz, Omelett? +
Ei, ganz, Omelett liefert 154 kcal pro 100 g.
Ist Ei, ganz, Omelett reich an Protein? +
Ei, ganz, Omelett enthalt 11 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Calcium ist in Ei, ganz, Omelett? +
Ei, ganz, Omelett enthalt 48 mg Calcium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Ei, ganz, Omelett? +
Ei, ganz, Omelett wird in unserer Datenbank der Kategorie Milchprodukte zugeordnet.
Enthalt Ei, ganz, Omelett gangige Allergene? +
Ei, ganz, Omelett kann folgende Allergene enthalten: dairy, eggs. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Ei, ganz, Omelett hauptsachlich? +
Ei, ganz, Omelett liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (172 mcg), Vitamin D (1.7 mcg), Vitamin B12 (0.76 mcg).
Ist Ei, ganz, Omelett eine gute Ballaststoffquelle? +
Ei, ganz, Omelett enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.