野菜 · 100gあたり
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
60 kcal
タンパク質
5.27 g
食物繊維
2 g
カテゴリ
野菜
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー60 kcal、タンパク質5.3 g、炭水化物11 g、脂質0.93 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり344 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 11.15g60%
- Fat
- 0.93g11%
- Protein
- 5.27g28%
ビタミン
| ビタミンA | 351 µg | |
| ビタミンC | 31 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 108 µg | |
| ビタミンB6 | 0.9 mg | |
| 葉酸 (B9) | 23 µg | |
ミネラル
| カリウム | 344 mg | |
| ナトリウム | 9 mg | |
| カルシウム | 151 mg | |
| 鉄 | 2.3 mg | |
| マグネシウム | 34 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは100gあたり60 kcalを提供します。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質5.3 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは100gあたりカリウムを344mg含有しています。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin A (351 mcg), Vitamin C (31 mg)を提供します。
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか? +
モリンガの葉、ゆでて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維2.0 gを含み、これは中程度レベルです。