Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 60 kcal Energie, 5.3 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0.93 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (344 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 11.15g60%
- Fat
- 0.93g11%
- Protein
- 5.27g28%
Vitamine
| Vitamin A | 351 µg | |
| Vitamin C | 31 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 108 µg | |
| Vitamin B6 | 0,9 mg | |
| Folat (B9) | 23 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 344 mg | |
| Natrium | 9 mg | |
| Kalzium | 151 mg | |
| Eisen | 2,3 mg | |
| Magnesium | 34 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 60 kcal pro 100 g.
Ist Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 5.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 344 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (351 mcg), Vitamin C (31 mg).
Ist Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Moringablätter, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.