野菜 · 100gあたり
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
22 kcal
タンパク質
4.67 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質4.7 g、炭水化物2.8 g、脂質0.10 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり351 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.8g36%
- Fat
- 0.1g3%
- Protein
- 4.67g61%
ビタミン
| ビタミンA | 29 µg | |
| ビタミンC | 18.4 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 60 µg | |
ミネラル
| カリウム | 351 mg | |
| ナトリウム | 242 mg | |
| カルシウム | 69 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 62 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは100gあたり22 kcalを提供します。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは100gあたりタンパク質4.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは100gあたりカリウムを351mg含有しています。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは100gあたり主にVitamin C (18 mg)を提供します。
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ササゲ、葉先、茹で、水切り、塩ありの食物繊維情報は報告されていません。