野菜 · 100gあたり
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
36 kcal
タンパク質
2.97 g
食物繊維
2.8 g
カテゴリ
野菜
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー36 kcal、タンパク質3.0 g、炭水化物7.1 g、脂質0.41 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり251 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.1g65%
- Fat
- 0.41g8%
- Protein
- 2.97g27%
ビタミン
| ビタミンA | 575 µg | |
| ビタミンC | 26.4 mg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 623.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 76 µg | |
ミネラル
| カリウム | 251 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 210 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは100gあたり36 kcalを提供します。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質3.0 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは100gあたりカリウムを251mg含有しています。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin A (575 mcg), Vitamin C (26 mg)を提供します。
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
コラードグリーン、冷凍、刻み、茹でて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維2.8 gを含み、これは中程度レベルです。