野菜 · 100gあたり
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
33 kcal
タンパク質
2.71 g
食物繊維
4 g
カテゴリ
野菜
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー33 kcal、タンパク質2.7 g、炭水化物5.7 g、脂質0.72 gを提供します。
食物繊維を100gあたり4.0 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.65g57%
- Fat
- 0.72g16%
- Protein
- 2.71g27%
ビタミン
| ビタミンA | 380 µg | |
| ビタミンC | 18.2 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 406.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 16 µg | |
ミネラル
| カリウム | 117 mg | |
| ナトリウム | 15 mg | |
| カルシウム | 141 mg | |
| 鉄 | 1.1 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
ALSO IN THIS CATEGORY
関連する食品
FAQ
Frequently asked questions
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは100gあたり33 kcalを提供します。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは100gあたりタンパク質2.7 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしにはビタミンCがどれくらい含まれていますか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは100gあたりビタミンCを18mg含有しています。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin A (380 mcg), Vitamin C (18 mg)を提供します。
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
コラードグリーン、茹でて水切り、塩なしは100gあたり食物繊維4.0 gを含み、これは中程度レベルです。