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Gemüse · pro 100g

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz

USDA SR Legacy

Kalorien
33 kcal
Protein
2.71 g
Ballaststoffe
4 g
Kategorie
Gemüse

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 33 kcal Energie, 2.7 g Protein, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.72 g Fett.

Mit 4.0 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.

Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.

Carbs
5.65g
57%
Fat
0.72g
16%
Protein
2.71g
27%

Vitamine

Vitamin A 380 µg
42%
Vitamin C 18,2 mg
20%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 406,6 µg
339%
Vitamin B6 0,1 mg
8%
Folat (B9) 16 µg
4%

Mineralstoffe

Kalium 117 mg
2%
Natrium 15 mg
1%
Kalzium 141 mg
11%
Eisen 1,1 mg
6%
Magnesium 21 mg
5%
Zink 0,2 mg
2%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 33 kcal pro 100 g.

Ist Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.

Wie viel Vitamin C ist in Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 18 mg Vitamin C pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.

Enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (380 mcg), Vitamin C (18 mg).

Ist Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +

Blattkohl (Collards), gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 4.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.