野菜 · 100gあたり
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩あり
USDA SR Legacy
カロリー
22 kcal
タンパク質
0.62 g
食物繊維
2.8 g
カテゴリ
野菜
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質0.62 g、炭水化物4.5 g、脂質0.48 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.5g73%
- Fat
- 0.48g17%
- Protein
- 0.62g10%
ビタミン
| ビタミンC | 8 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 4.7 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 18 µg | |
ミネラル
| カリウム | 173 mg | |
| ナトリウム | 237 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありのカロリーはどれくらいですか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは100gあたり22 kcalを提供します。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありはタンパク質が豊富ですか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは100gあたりタンパク質0.62 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありにはカリウムがどれくらい含まれていますか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは100gあたりカリウムを173mg含有しています。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありはどのカテゴリに属しますか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは食物繊維の良い供給源ですか? +
ハヤトウリ、茹でて水切り、塩ありは100gあたり食物繊維2.8 gを含み、これは中程度レベルです。