Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 0.62 g Protein, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.48 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.5g73%
- Fat
- 0.48g17%
- Protein
- 0.62g10%
Vitamine
| Vitamin C | 8 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 4,7 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 18 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 173 mg | |
| Natrium | 237 mg | |
| Kalzium | 13 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 0.62 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 173 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Chayote, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.