野菜 · 100gあたり
ブロッコリー、茹で水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
35 kcal
タンパク質
2.38 g
食物繊維
3.3 g
カテゴリ
野菜
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー35 kcal、タンパク質2.4 g、炭水化物7.2 g、脂質0.41 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.18g68%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 2.38g23%
ビタミン
| ビタミンA | 77 µg | |
| ビタミンC | 64.9 mg | |
| ビタミンE | 1.5 mg | |
| ビタミンK | 141.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 108 µg | |
ミネラル
| カリウム | 293 mg | |
| ナトリウム | 41 mg | |
| カルシウム | 40 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは100gあたり35 kcalを提供します。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは100gあたりタンパク質2.4 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは100gあたりカリウムを293mg含有しています。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin A (77 mcg), Vitamin C (65 mg)を提供します。
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
ブロッコリー、茹で水切り、塩なしは100gあたり食物繊維3.3 gを含み、これは中程度レベルです。