Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal
USDA SR Legacy
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 35 kcal de energia, 2.4 g de proteina, 7.2 g de carbohidratos y 0.41 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.3 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 7.18g68%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 2.38g23%
Vitaminas
| Vitamina A | 77 µg | |
| Vitamina C | 64,9 mg | |
| Vitamina E | 1,5 mg | |
| Vitamina K | 141,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 108 µg | |
Minerales
| Potasio | 293 mg | |
| Sodio | 41 mg | |
| Calcio | 40 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 21 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta 35 kcal por cada 100 g.
Es Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal rico en proteinas? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 2.4 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 293 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (77 mcg), Vitamin C (65 mg) por 100 g.
Es Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal una buena fuente de fibra? +
Brócoli, cocido, hervido, escurrido, sin sal contiene 3.3 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.