肉 · 100gあたり
牛肉 内臓・副産物、レバー、生
USDA SR Legacy
カロリー
135 kcal
タンパク質
20.36 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー135 kcal、タンパク質20 g、炭水化物3.9 g、脂質3.6 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり313 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
3.89 g · 12%
Fat
3.63 g · 25%
Protein
20.36 g · 63%
ビタミン
| ビタミンA | 4,968 µg | |
| ビタミンC | 1.3 mg | |
| ビタミンD | 1.2 µg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 3.1 µg | |
| ビタミンB6 | 1.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 290 µg | |
| ビタミンB12 | 59.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 313 mg | |
| ナトリウム | 69 mg | |
| カルシウム | 5 mg | |
| 鉄 | 4.9 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 内臓・副産物、レバー、生のカロリーはどれくらいですか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は100gあたり135 kcalを提供します。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生はタンパク質が豊富ですか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生には鉄がどれくらい含まれていますか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は100gあたり鉄を4.9mg含有しています。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生はどのカテゴリに属しますか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、牛肉 内臓・副産物、レバー、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生に含まれる主なビタミンは何ですか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は100gあたり主にVitamin A (4968 mcg), Vitamin D (1.2 mcg), Vitamin B12 (59 mcg)を提供します。
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は食物繊維の良い供給源ですか？
牛肉 内臓・副産物、レバー、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。