野菜 · 100gあたり
さやいんげん（塩ゆで・水切り）
USDA SR Legacy
カロリー
35 kcal
タンパク質
1.89 g
食物繊維
3.2 g
カテゴリ
野菜
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー35 kcal、タンパク質1.9 g、炭水化物7.9 g、脂質0.28 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.2 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 7.88g76%
- Fat
- 0.28g6%
- Protein
- 1.89g18%
ビタミン
| ビタミンA | 35 µg | |
| ビタミンC | 9.7 mg | |
| ビタミンE | 0.5 mg | |
| ビタミンK | 47.9 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 33 µg | |
ミネラル
| カリウム | 146 mg | |
| ナトリウム | 239 mg | |
| カルシウム | 44 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 18 mg | |
| 亜鉛 | 0.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
さやいんげん（塩ゆで・水切り）のカロリーはどれくらいですか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は100gあたり35 kcalを提供します。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）はタンパク質が豊富ですか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は100gあたりタンパク質1.9 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）にはビタミンCがどれくらい含まれていますか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は100gあたりビタミンCを9.7mg含有しています。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）はどのカテゴリに属しますか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、さやいんげん（塩ゆで・水切り）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
さやいんげん（塩ゆで・水切り）は100gあたり食物繊維3.2 gを含み、これは中程度レベルです。