豆類 · 100gあたり
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）
USDA SR Legacy
カロリー
81 kcal
タンパク質
5.22 g
食物繊維
5.3 g
カテゴリ
豆類
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー81 kcal、タンパク質5.2 g、炭水化物15 g、脂質0.36 gを提供します。
食物繊維を100gあたり5.3 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 14.83g71%
- Fat
- 0.36g4%
- Protein
- 5.22g25%
ビタミン
| ビタミンC | 0.8 mg | |
| ビタミンE | 0 mg | |
| ビタミンK | 4.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 26 µg | |
ミネラル
| カリウム | 260 mg | |
| ナトリウム | 117 mg | |
| カルシウム | 29 mg | |
| 鉄 | 1.3 mg | |
| マグネシウム | 30 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）のカロリーはどれくらいですか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は100gあたり81 kcalを提供します。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）はタンパク質が豊富ですか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は100gあたりタンパク質5.2 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は100gあたり鉄を1.3mg含有しています。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）はどのカテゴリに属しますか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
赤インゲン豆（缶詰・低塩・汁含む）は100gあたり食物繊維5.3 gを含み、これは高いレベルです。