果物 · 100gあたり
生あんず
USDA SR Legacy
カロリー
48 kcal
タンパク質
1.4 g
食物繊維
2 g
カテゴリ
果物
生あんずは果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー48 kcal、タンパク質1.4 g、炭水化物11 g、脂質0.39 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり259 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 11.12g83%
- Fat
- 0.39g7%
- Protein
- 1.4g10%
ビタミン
| ビタミンA | 96 µg | |
| ビタミンC | 10 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 3.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 259 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 0.4 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
生あんずのカロリーはどれくらいですか？ +
生あんずは100gあたり48 kcalを提供します。
生あんずはタンパク質が豊富ですか？ +
生あんずは100gあたりタンパク質1.4 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
生あんずにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
生あんずは100gあたりカリウムを259mg含有しています。
生あんずはどのカテゴリに属しますか？ +
生あんずは本データベースで果物カテゴリに分類されます。
生あんずには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、生あんずは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
生あんずに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
生あんずは100gあたり主にVitamin A (96 mcg), Vitamin C (10 mg)を提供します。
生あんずは食物繊維の良い供給源ですか？ +
生あんずは100gあたり食物繊維2.0 gを含み、これは中程度レベルです。