Damascos frescos
USDA SR Legacy
Damascos frescos pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 48 kcal de energia, 1.4 g de proteina, 11 g de carboidratos e 0.39 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (259 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 11.12g83%
- Fat
- 0.39g7%
- Protein
- 1.4g10%
Vitaminas
| Vitamina A | 96 µg | |
| Vitamina C | 10 mg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 3,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
Minerais
| Potássio | 259 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 13 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 10 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Damascos frescos? +
Damascos frescos fornece 48 kcal por 100 g.
Damascos frescos e rico em proteinas? +
Damascos frescos contem 1.4 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Damascos frescos? +
Damascos frescos contem 259 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Damascos frescos? +
Damascos frescos e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Damascos frescos contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Damascos frescos nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Damascos frescos? +
Damascos frescos fornece quantidades notaveis de Vitamin A (96 mcg), Vitamin C (10 mg) por 100 g.
Damascos frescos e uma boa fonte de fibra? +
Damascos frescos contem 2.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.