Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal
USDA SR Legacy
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 82 kcal de energia, 1.7 g de proteina, 20 g de carbohidratos y 0.08 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (495 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 19.99g91%
- Fat
- 0.08g1%
- Protein
- 1.73g8%
Vitaminas
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 12 µg | |
Minerales
| Potasio | 495 mg | |
| Sodio | 248 mg | |
| Calcio | 8 mg | |
| Hierro | 0,4 mg | |
| Magnesio | 10 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal? +
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal aporta 82 kcal por cada 100 g.
Es Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal rico en proteinas? +
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal contiene 1.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal? +
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal contiene 495 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal? +
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal? +
Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Ñame de montaña hawaiano, al vapor con sal no ha sido reportado.