Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal
USDA SR Legacy
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 36 kcal de energia, 2.9 g de proteina, 5.3 g de carbohidratos y 1.2 g de grasa.
Con 18 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 5.3g48%
- Fat
- 1.21g25%
- Protein
- 2.94g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 17,8 mg | |
| Vitamina E | 1,6 mg | |
| Vitamina K | 418,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 65 µg | |
Minerales
| Potasio | 144 mg | |
| Sodio | 16 mg | |
| Calcio | 150 mg | |
| Hierro | 0,8 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta 36 kcal por cada 100 g.
Es Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal rico en proteinas? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 2.9 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto vitamina C tiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 18 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertenece Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.
Es Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal una buena fuente de fibra? +
Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 2.3 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.