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Verduras · por 100g

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal

USDA SR Legacy

Calorías
36 kcal
Proteína
2.94 g
Fibra
2.3 g
Categoría
Verduras

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 36 kcal de energia, 2.9 g de proteina, 5.3 g de carbohidratos y 1.2 g de grasa.

Con 18 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
5.3g
48%
Fat
1.21g
25%
Protein
2.94g
27%

Vitaminas

Vitamina A 146 µg
16%
Vitamina C 17,8 mg
20%
Vitamina E 1,6 mg
11%
Vitamina K 418,5 µg
349%
Vitamina B6 0,1 mg
4%
Folato (B9) 65 µg
16%

Minerales

Potasio 144 mg
3%
Sodio 252 mg
11%
Calcio 150 mg
12%
Hierro 0,8 mg
5%
Magnesio 25 mg
6%
Zinc 0,3 mg
2%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal aporta 36 kcal por cada 100 g.

Es Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal rico en proteinas? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 2.9 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto vitamina C tiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 18 mg de vitamina C por 100 g.

A que categoria pertenece Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal aporta cantidades notables de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.

Es Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal una buena fuente de fibra? +

Col rizada, congelada, cocida, hervida, escurrida, con sal contiene 2.3 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.