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Vegetais · por 100g

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal

USDA SR Legacy

Calorias
36 kcal
Proteína
2.94 g
Fibra
2.3 g
Categoria
Vegetais

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 36 kcal de energia, 2.9 g de proteina, 5.3 g de carboidratos e 1.2 g de gordura.

Com 18 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.

Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.

Carbs
5.3g
48%
Fat
1.21g
25%
Protein
2.94g
27%

Vitaminas

Vitamina A 146 µg
16%
Vitamina C 17,8 mg
20%
Vitamina E 1,6 mg
11%
Vitamina K 418,5 µg
349%
Vitamina B6 0,1 mg
4%
Folato (B9) 65 µg
16%

Minerais

Potássio 144 mg
3%
Sódio 252 mg
11%
Cálcio 150 mg
12%
Ferro 0,8 mg
5%
Magnésio 25 mg
6%
Zinco 0,3 mg
2%
Alérgenos Sem alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Quantas calorias tem Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal fornece 36 kcal por 100 g.

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal e rico em proteinas? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 2.9 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.

Quanto vitamina C tem Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 18 mg de vitamina C por 100 g.

A que categoria pertence Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal contem alergenos comuns? +

Segundo dados do USDA, Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.

Quais sao as principais vitaminas de Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal fornece quantidades notaveis de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal e uma boa fonte de fibra? +

Couve, congelada, cozida, fervida, escorrida, com sal contem 2.3 g de fibra por 100 g, o que e moderado.