Pompano de Florida, crudo
USDA SR Legacy
Pompano de Florida, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 164 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 9.5 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (381 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.47g54%
- Protein
- 18.48g46%
Vitaminas
| Vitamina A | 40 µg | |
| Vitamina D | 11 µg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | |
Minerales
| Potasio | 381 mg | |
| Sodio | 65 mg | |
| Calcio | 22 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 27 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pompano de Florida, crudo? +
Pompano de Florida, crudo aporta 164 kcal por cada 100 g.
Es Pompano de Florida, crudo rico en proteinas? +
Pompano de Florida, crudo contiene 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pompano de Florida, crudo? +
Pompano de Florida, crudo contiene 0.60 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pompano de Florida, crudo? +
Pompano de Florida, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pompano de Florida, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pompano de Florida, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pompano de Florida, crudo? +
Pompano de Florida, crudo aporta cantidades notables de Vitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.
Es Pompano de Florida, crudo una buena fuente de fibra? +
Pompano de Florida, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.