Florida-Pompano, roh
USDA SR Legacy
Florida-Pompano, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 164 kcal Energie, 18 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (381 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.47g54%
- Protein
- 18.48g46%
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | |
| Vitamin D | 11 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 381 mg | |
| Natrium | 65 mg | |
| Kalzium | 22 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Florida-Pompano, roh? +
Florida-Pompano, roh liefert 164 kcal pro 100 g.
Ist Florida-Pompano, roh reich an Protein? +
Florida-Pompano, roh enthalt 18 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Florida-Pompano, roh? +
Florida-Pompano, roh enthalt 0.60 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Florida-Pompano, roh? +
Florida-Pompano, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Florida-Pompano, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Florida-Pompano, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Florida-Pompano, roh hauptsachlich? +
Florida-Pompano, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg).
Ist Florida-Pompano, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Florida-Pompano, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.