Pompano da Florida, cru
USDA SR Legacy
Pompano da Florida, cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 164 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (381 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 9.47g54%
- Protein
- 18.48g46%
Vitaminas
| Vitamina A | 40 µg | |
| Vitamina D | 11 µg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 1,3 µg | |
Minerais
| Potássio | 381 mg | |
| Sódio | 65 mg | |
| Cálcio | 22 mg | |
| Ferro | 0,6 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Pompano da Florida, cru? +
Pompano da Florida, cru fornece 164 kcal por 100 g.
Pompano da Florida, cru e rico em proteinas? +
Pompano da Florida, cru contem 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Pompano da Florida, cru? +
Pompano da Florida, cru contem 0.60 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Pompano da Florida, cru? +
Pompano da Florida, cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Pompano da Florida, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Pompano da Florida, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Pompano da Florida, cru? +
Pompano da Florida, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin D (11 mcg), Vitamin B12 (1.3 mcg) por 100 g.
Pompano da Florida, cru e uma boa fonte de fibra? +
Pompano da Florida, cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.