Maruca, cruda
USDA SR Legacy
Maruca, cruda pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 87 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.64 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (379 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.64g7%
- Protein
- 18.99g93%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 7 µg | |
| Vitamina B12 | 0,6 µg | |
Minerales
| Potasio | 379 mg | |
| Sodio | 135 mg | |
| Calcio | 34 mg | |
| Hierro | 0,7 mg | |
| Magnesio | 63 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Maruca, cruda? +
Maruca, cruda aporta 87 kcal por cada 100 g.
Es Maruca, cruda rico en proteinas? +
Maruca, cruda contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Maruca, cruda? +
Maruca, cruda contiene 0.65 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Maruca, cruda? +
Maruca, cruda se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Maruca, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Maruca, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Maruca, cruda? +
Maruca, cruda aporta cantidades notables de Vitamin B12 (0.56 mcg) por 100 g.
Es Maruca, cruda una buena fuente de fibra? +
Maruca, cruda contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.