Leng, roh
USDA SR Legacy
Leng, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 87 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.64 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (379 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.64g7%
- Protein
- 18.99g93%
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 7 µg | |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 379 mg | |
| Natrium | 135 mg | |
| Kalzium | 34 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 63 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Leng, roh? +
Leng, roh liefert 87 kcal pro 100 g.
Ist Leng, roh reich an Protein? +
Leng, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Leng, roh? +
Leng, roh enthalt 0.65 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Leng, roh? +
Leng, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Leng, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Leng, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Leng, roh hauptsachlich? +
Leng, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (0.56 mcg).
Ist Leng, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Leng, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.