Chayote, cocido, sin sal
USDA SR Legacy
Chayote, cocido, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 24 kcal de energia, 0.62 g de proteina, 5.1 g de carbohidratos y 0.48 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 5.09g75%
- Fat
- 0.48g16%
- Protein
- 0.62g9%
Vitaminas
| Vitamina C | 8 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 4,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 18 µg | |
Minerales
| Potasio | 173 mg | |
| Sodio | 1 mg | |
| Calcio | 13 mg | |
| Hierro | 0,2 mg | |
| Magnesio | 12 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Chayote, cocido, sin sal? +
Chayote, cocido, sin sal aporta 24 kcal por cada 100 g.
Es Chayote, cocido, sin sal rico en proteinas? +
Chayote, cocido, sin sal contiene 0.62 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Chayote, cocido, sin sal? +
Chayote, cocido, sin sal contiene 173 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Chayote, cocido, sin sal? +
Chayote, cocido, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Chayote, cocido, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Chayote, cocido, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Chayote, cocido, sin sal? +
Chayote, cocido, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Chayote, cocido, sin sal una buena fuente de fibra? +
Chayote, cocido, sin sal contiene 2.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.