Acelga, cocida, con sal
USDA SR Legacy
Acelga, cocida, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 20 kcal de energia, 1.9 g de proteina, 4.1 g de carbohidratos y 0.08 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (549 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.13g67%
- Fat
- 0.08g3%
- Protein
- 1.88g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 306 µg | |
| Vitamina C | 18 mg | |
| Vitamina E | 1,9 mg | |
| Vitamina K | 327,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
Minerales
| Potasio | 549 mg | |
| Sodio | 415 mg | |
| Calcio | 58 mg | |
| Hierro | 2,3 mg | |
| Magnesio | 86 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Acelga, cocida, con sal? +
Acelga, cocida, con sal aporta 20 kcal por cada 100 g.
Es Acelga, cocida, con sal rico en proteinas? +
Acelga, cocida, con sal contiene 1.9 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Acelga, cocida, con sal? +
Acelga, cocida, con sal contiene 549 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Acelga, cocida, con sal? +
Acelga, cocida, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Acelga, cocida, con sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Acelga, cocida, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Acelga, cocida, con sal? +
Acelga, cocida, con sal aporta cantidades notables de Vitamin A (306 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.
Es Acelga, cocida, con sal una buena fuente de fibra? +
Acelga, cocida, con sal contiene 2.1 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.