蔬菜 · 每100克
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐
USDA SR Legacy
热量
20 kcal
蛋白质
1.88 g
膳食纤维
2.1 g
分类
蔬菜
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐属于蔬菜类食品。每100克提供20千卡的能量、1.9克蛋白质、4.1克碳水化合物和0.08克脂肪。
每100克还含有549毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.13g67%
- Fat
- 0.08g3%
- Protein
- 1.88g30%
维生素
| 维生素A | 306 µg | |
| 维生素C | 18 mg | |
| 维生素E | 1.9 mg | |
| 维生素K | 327.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 9 µg | |
矿物质
| 钾 | 549 mg | |
| 钠 | 415 mg | |
| 钙 | 58 mg | |
| 铁 | 2.3 mg | |
| 镁 | 86 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐的热量是多少？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐每100克提供20千卡。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐的蛋白质含量高吗？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐每100克含蛋白质1.9克，在其所属类别中属于较低水平。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐中含有多少钾？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐每100克含有钾 549mg。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐属于哪个类别？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐中主要的维生素有哪些？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐每100克主要提供Vitamin A (306 mcg), Vitamin C (18 mg)。
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
瑞士甜菜，煮熟沥水，加盐每100克含膳食纤维2.1克，属于中等水平。