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Gemüse · pro 100g

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft

USDA SR Legacy

Kalorien
16 kcal
Protein
1.7 g
Ballaststoffe
2 g
Kategorie
Gemüse

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 16 kcal Energie, 1.7 g Protein, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.

Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (285 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.

Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.

Carbs
2.8g
57%
Fat
0.2g
9%
Protein
1.7g
34%

Vitamine

Vitamin A 410 µg
46%
Vitamin C 65 mg
72%
Vitamin B6 0,1 mg
6%
Folat (B9) 73 µg
18%

Mineralstoffe

Kalium 285 mg
6%
Natrium 250 mg
11%
Kalzium 158 mg
12%
Eisen 0,8 mg
4%
Magnesium 7 mg
2%
Zink 0,1 mg
1%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft liefert 16 kcal pro 100 g.

Ist Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft reich an Protein? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 1.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.

Wie viel Kalium ist in Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 285 mg Kalium pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.

Enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft hauptsachlich? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (410 mcg), Vitamin C (65 mg).

Ist Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +

Senfblattspinat (Tendergreen), gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.