Pazifikaustern, roh
USDA SR Legacy
Pazifikaustern, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 81 kcal Energie, 9.4 g Protein, 5.0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 4.95g25%
- Fat
- 2.3g26%
- Protein
- 9.45g48%
Vitamine
| Vitamin A | 81 µg | |
| Vitamin C | 8 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 10 µg | |
| Vitamin B12 | 16 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 168 mg | |
| Natrium | 106 mg | |
| Kalzium | 8 mg | |
| Eisen | 5,1 mg | |
| Magnesium | 22 mg | |
| Zink | 16,6 mg | |
- shellfish
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pazifikaustern, roh? +
Pazifikaustern, roh liefert 81 kcal pro 100 g.
Ist Pazifikaustern, roh reich an Protein? +
Pazifikaustern, roh enthalt 9.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Pazifikaustern, roh? +
Pazifikaustern, roh enthalt 5.1 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pazifikaustern, roh? +
Pazifikaustern, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Pazifikaustern, roh gangige Allergene? +
Pazifikaustern, roh kann folgende Allergene enthalten: shellfish. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Pazifikaustern, roh hauptsachlich? +
Pazifikaustern, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (81 mcg), Vitamin B12 (16 mcg).
Ist Pazifikaustern, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Pazifikaustern, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.