Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 50 kcal Energie, 3.0 g Protein, 9.2 g Kohlenhydrate und 0.27 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (262 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 9.2g72%
- Fat
- 0.27g5%
- Protein
- 2.95g23%
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | |
| Vitamin C | 5,1 mg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 47 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 262 mg | |
| Natrium | 2 mg | |
| Kalzium | 41 mg | |
| Eisen | 0,8 mg | |
| Magnesium | 42 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 50 kcal pro 100 g.
Ist Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 262 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Helmbohne, unreife Samen, gegart, gekocht, abgetropft, ohne Salz liegen nicht vor.