Stachelbeeren, roh
USDA SR Legacy
Stachelbeeren, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 44 kcal Energie, 0.88 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0.58 g Fett.
Mit 4.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 10.18g82%
- Fat
- 0.58g11%
- Protein
- 0.88g7%
Vitamine
| Vitamin A | 15 µg | |
| Vitamin C | 27,7 mg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 198 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 25 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Stachelbeeren, roh? +
Stachelbeeren, roh liefert 44 kcal pro 100 g.
Ist Stachelbeeren, roh reich an Protein? +
Stachelbeeren, roh enthalt 0.88 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Stachelbeeren, roh? +
Stachelbeeren, roh enthalt 198 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Stachelbeeren, roh? +
Stachelbeeren, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Stachelbeeren, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Stachelbeeren, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Stachelbeeren, roh hauptsachlich? +
Stachelbeeren, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (28 mg).
Ist Stachelbeeren, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Stachelbeeren, roh enthalt 4.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.