Rotlachs, roh
USDA SR Legacy
Rotlachs, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 131 kcal Energie, 22 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (367 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.69g32%
- Protein
- 22.25g68%
Vitamine
| Vitamin A | 49 µg | |
| Vitamin D | 14,1 µg | |
| Vitamin E | 0,8 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,7 mg | |
| Folat (B9) | 6 µg | |
| Vitamin B12 | 4,7 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 367 mg | |
| Natrium | 78 mg | |
| Kalzium | 9 mg | |
| Eisen | 0,4 mg | |
| Magnesium | 30 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rotlachs, roh? +
Rotlachs, roh liefert 131 kcal pro 100 g.
Ist Rotlachs, roh reich an Protein? +
Rotlachs, roh enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Rotlachs, roh? +
Rotlachs, roh enthalt 0.43 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rotlachs, roh? +
Rotlachs, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Rotlachs, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rotlachs, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rotlachs, roh hauptsachlich? +
Rotlachs, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (14 mcg), Vitamin B12 (4.7 mcg).
Ist Rotlachs, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rotlachs, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.