Koniginnmakrele, roh
USDA SR Legacy
Koniginnmakrele, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 105 kcal Energie, 20 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 2.0 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (435 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2g18%
- Protein
- 20.28g82%
Vitamine
| Vitamin A | 218 µg | |
| Vitamin C | 1,6 mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 8 µg | |
| Vitamin B12 | 15,6 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 435 mg | |
| Natrium | 158 mg | |
| Kalzium | 31 mg | |
| Eisen | 1,8 mg | |
| Magnesium | 32 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Koniginnmakrele, roh? +
Koniginnmakrele, roh liefert 105 kcal pro 100 g.
Ist Koniginnmakrele, roh reich an Protein? +
Koniginnmakrele, roh enthalt 20 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Koniginnmakrele, roh? +
Koniginnmakrele, roh enthalt 1.8 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Koniginnmakrele, roh? +
Koniginnmakrele, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Koniginnmakrele, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Koniginnmakrele, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Koniginnmakrele, roh hauptsachlich? +
Koniginnmakrele, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (218 mcg), Vitamin B12 (16 mcg).
Ist Koniginnmakrele, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Koniginnmakrele, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.