Maquereau royal, cru
USDA SR Legacy
Maquereau royal, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 105 kcal d'energie, 20 g de proteines, 0 g de glucides et 2.0 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (435 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 2g18%
- Protein
- 20.28g82%
Vitamines
| Vitamine A | 218 µg | |
| Vitamine C | 1,6 mg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 8 µg | |
| Vitamine B12 | 15,6 µg | |
Minéraux
| Potassium | 435 mg | |
| Sodium | 158 mg | |
| Calcium | 31 mg | |
| Fer | 1,8 mg | |
| Magnésium | 32 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Maquereau royal, cru ? +
Maquereau royal, cru apporte 105 kcal pour 100 g.
Maquereau royal, cru est-il riche en proteines ? +
Maquereau royal, cru contient 20 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Maquereau royal, cru ? +
Maquereau royal, cru contient 1.8 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Maquereau royal, cru ? +
Maquereau royal, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Maquereau royal, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Maquereau royal, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Maquereau royal, cru ? +
Maquereau royal, cru apporte des quantites notables de Vitamin A (218 mcg), Vitamin B12 (16 mcg) pour 100 g.
Maquereau royal, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Maquereau royal, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.