Rote und weiße Johannisbeeren, roh
USDA SR Legacy
Rote und weiße Johannisbeeren, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 56 kcal Energie, 1.4 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.20 g Fett.
Mit 4.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 13.8g88%
- Fat
- 0.2g3%
- Protein
- 1.4g9%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 41 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 11 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 275 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 33 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 13 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote und weiße Johannisbeeren, roh? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh liefert 56 kcal pro 100 g.
Ist Rote und weiße Johannisbeeren, roh reich an Protein? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh enthalt 1.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rote und weiße Johannisbeeren, roh? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh enthalt 275 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote und weiße Johannisbeeren, roh? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Rote und weiße Johannisbeeren, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote und weiße Johannisbeeren, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote und weiße Johannisbeeren, roh hauptsachlich? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (41 mg).
Ist Rote und weiße Johannisbeeren, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote und weiße Johannisbeeren, roh enthalt 4.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.