Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 97 kcal Energie, 3.2 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 0.38 g Fett.
Mit 5.0 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 20.32g83%
- Fat
- 0.38g4%
- Protein
- 3.17g13%
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | |
| Vitamin C | 2,2 mg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 26,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 127 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 418 mg | |
| Natrium | 4 mg | |
| Kalzium | 128 mg | |
| Eisen | 1,1 mg | |
| Magnesium | 52 mg | |
| Zink | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 97 kcal pro 100 g.
Ist Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 3.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 418 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwarzaugenbohnen, unreife Samen, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 5.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.