Zuckermais, gelb, roh
USDA SR Legacy
Zuckermais, gelb, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 86 kcal Energie, 3.3 g Protein, 19 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (270 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 18.7g75%
- Fat
- 1.35g12%
- Protein
- 3.27g13%
Vitamine
| Vitamin A | 9 µg | |
| Vitamin C | 6,8 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 0,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 42 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 270 mg | |
| Natrium | 15 mg | |
| Kalzium | 2 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 37 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Zuckermais, gelb, roh? +
Zuckermais, gelb, roh liefert 86 kcal pro 100 g.
Ist Zuckermais, gelb, roh reich an Protein? +
Zuckermais, gelb, roh enthalt 3.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Zuckermais, gelb, roh? +
Zuckermais, gelb, roh enthalt 270 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Zuckermais, gelb, roh? +
Zuckermais, gelb, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Zuckermais, gelb, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Zuckermais, gelb, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Zuckermais, gelb, roh hauptsachlich? +
Zuckermais, gelb, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Zuckermais, gelb, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Zuckermais, gelb, roh enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.