Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 36 kcal Energie, 3.0 g Protein, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.41 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (251 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.1g65%
- Fat
- 0.41g8%
- Protein
- 2.97g27%
Vitamine
| Vitamin A | 575 µg | |
| Vitamin C | 26,4 mg | |
| Vitamin E | 1,3 mg | |
| Vitamin K | 623,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 76 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 251 mg | |
| Natrium | 286 mg | |
| Kalzium | 210 mg | |
| Eisen | 1,1 mg | |
| Magnesium | 30 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 36 kcal pro 100 g.
Ist Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 251 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (575 mcg), Vitamin C (26 mg).
Ist Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.